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Fitness - Bewegung für mehr Wohlbefinden

Mehr Bewegung im Frühling – fit in die warme Zeit

Der Winterpulli wird wieder verstaut, denn draußen wird es immer wärmer. Es wird Zeit sich wieder mehr in der Natur aufzuhalten. Doch wie bringt Ihr mehr Bewegung ins Leben? Hierzu könnt Ihr Euch ebenfalls gern […]

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Gesundheit - Infos für mehr Wohlbefinden

5 Tipps jung und glücklich zu bleiben

Unsere Gedanken, unser Handeln und unsere Ernährung bestimmen unser Alter. Entspann Dich, leg Pausen ein, entschleunige deinen Alltag, finde ausreichend Schlaf. Zu wenig Regeneration lässt Stresshormone ansteigen. Dies schädigt, Deinen Körper und Deinen Geist. Verbann am besten Deinen Laptop, Dein Tablet und Dein Handy zur Schlafenszeit aus dem Bett. […]