porridge-getreidebrei
Gesundheit

Warum Porridge das ideale Frühstück ist

Ich bin generell ein Langschläfer. Daher ist eine schnelle Zubereitung wichtig. Und Porridge bietet eine gute und zeitsparende Alternative. Und Weizenprodukte in Form von Toasts, Brot oder Brötchen kommen bei mir schon seit Längerem nicht […]

Gesundheit

Fasten nach Hangover – meine 1-Tages Detox Kur

Aufgrund einer Histaminempfindlichkeit trinke ich wenig Alkohol. Doch sobald ich die falschen Lebensmittel zu mir nehme, bekomme auch ich einen Hangover. Dann lege auch ich einen Fasten Tag ein. Einige Lebensmittel, die mir nicht gut […]

candida-candiparaplus
Gesundheit

Candida Albicans im Verdauungstrakt

Zwei Monate sind seit der Ernährungsumstellung vergangen. Und ab Montag werde ich mit Medikamenten den Kampf gegen den Candida Albicans beginnen. Und dieser Prozess wird mich das ganze Jahr 2018 hinweg begleiten.

Sauna
Gesundheit

Sauna – eine Wohltat für Seele und Gesundheit

DSC_0075Ich bin Asthmatikerin und jede noch so kleine Erkältung schlägt gleich bei mir auf die Bronchien. Im Winter kommen die leichten Schmerzen in der Bronchiengegend wieder. Diese erinnern mich jedes Mal an eine überstandene wirklich fiese, schmerzende und langwierige Krankheit. Ich lebe bewusst, und mit Sauna, Entspannungsübungen, Sport, hin und wieder auch gesundes veganes bzw. rohköstliches Essen, Freundschaften, Bewegung an frischer Luft, Liebe und Sex versuche ich gesund zu bleiben. […]

Gesundheit

Zucker versus komplexe Kohlenhydrate

In letzter Zeit lese ich immer mehr von No-Zucker Challenges über mehrere Tage, Wochen oder Monate hinweg. Doch ist ein 100%iger Verzicht auf Zucker und auf sämtliche Kohlenhydrate gesund? Ich selbst muss aus Allergiegründen auf […]

30-Tage-gruene-smothie-challenge
Gesundheit

Die 30 Tage Grüne Smoothie Challenge

Schönheit kommt nicht nur von außen, sondern auch von innen und ferner von einer richtigen Ernährung. Daher habe ich mich vor einigen Tagen bei der „30 Tagen grüne Smoothie Challenge“ angemeldet, um regelmäßiger Smoothies zu trinken. Und vor 2 Tagen erhielt ich dann die erste Mail mit den Rezepten und der Einkaufsliste für die 30 Tage Grüne Smoothie Challenge von gruene-smoothies.info. […]

Gesundheit

Die 30 Tage Grüne Smoothie Challenge Teil 2

Zum Glück fiel mir die Umstellung nicht schwer, da ich schon vor der Challenge grüne Smoothies getrunken habe. Allerdings schlief die regelmäßige Einnahme der leckeren grünen Smoothies zwischenzeitlich ein. Ich habe lieber Saft getrunken, Müslis gegessen und zwischendurch viel genascht. […]

Fitness

Werde fitter – mit der laufvernarrt Bloggerreihe

Mein Stoffwechsel arbeitet nicht mehr korrekt. Ich fühl mich müde und ausgepowert. „Werde fitter“ – unter diesem Motto werde ich mehrere Artikel veröffentlichen. Ich muss und werde mich ändern. Und ja, bei mir ist es […]