entspannen

Meditation war lange Zeit nur mit Mönchen oder Yogis verbunden. Im stressiger werdenden Alltag wenden sich jedoch immer mehr „Normalos“ der Meditation zu. Und das mit gutem Grund! Meditation ist dein persönlicher Reset-Button im stressigen […]

Wir Frauen kümmern uns aus vielen Gründen oft nicht um unsere eigenen Bedürfnisse und stellen diese häufig hinten an. Käme da nicht eine Auszeit gerade richtig? Kümmern wir uns doch mal nur um uns selbst. Schaffen wir Platz in unserem Kalender und tragen wir regelmäßige Treffen mit uns selbst ein. Halten wir uns dann aber auch an unsere Michtage! […]