Fitness

Bikini Boot Camp Training – Erste Woche

Ende 2018 beschloss ich wieder mehr für meine Fitness zu tun. Ich kaufte mir das Bikini Boot Camp Buch in der Kindle Version. Ferner meldete ich mich für die Webversion vom Bikini Boot Camp Training […]

Dellen-weg
Fitness

Trainingsplan vom Bikini Boot-Camp

Kennt ihr das ? Die Hose kneift, die Gewichtsanzeige der Waage steigt. Und wir werden dicker. Jetzt muss ein effektiver Trainingsplan her. Doch etliche Leute scheuen das Fitness Center bzw. haben auch nicht so viel […]

Gesundheit

Zurück zu einer gesünderen Ernährung

Seit 6 Wochen bin ich erkältet. Mich plagen Halsschmerzen, Atemnot und Brustschmerzen. Ich muss unbedingt zu einer gesünderen Ernährung zurück kehren. Dazwischen gab es noch eine kleinere Zahn-OP, und meine Haut reagierte im Gesicht und […]