Yoga

Die vollständige Kontrolle über den eigenen Körper kann berauschend sein. Und ein intensives Intervall Fitness Training lässt Dein Körperfett schmelzen. Durch dynamische und kraftvolle Bewegungsabläufe werden gleich mehrere Muskelgruppen trainiert.

Status – wo stehe ich gerade mit meinem Körpergewicht Leider bin ich mein leichtes Übergewicht nicht los geworden. Wog ich im letzten Jahr 3 Kilo zu viel, sind in diesem Jahr 2,5 Kilos dazu gekommen. […]

Habt Ihr Euch bereits Vorsätze fürs neue Jahr gesetzt? Ich finde es wichtig sich Ziele zu setzen. Nur müssen diese gleich mit dem ersten Tag beginnen? Den Weihnachtsteller noch vor mir stehend, fällt es mir […]

Der Sommer ist noch nicht gestartet. Somit können wir an unserer Figur arbeiten. Und ich gebe Euch heute einige sportliche Yoga Tipps mit auf dem Weg. Unsere sportlichen Favoriten 1. Yoga-DVD: Asia Balanced Yoga mit […]

Seit 6 Wochen bin ich erkältet. Mich plagen Halsschmerzen, Atemnot und Brustschmerzen. Ich muss unbedingt zu einer gesünderen Ernährung zurück kehren. Dazwischen gab es noch eine kleinere Zahn-OP, und meine Haut reagierte im Gesicht und […]

Gedanken einer ganz erwachsenen Frau ohne Hang gleich und sofort perfekt sein zu müssen. Seit Oktober 2015 wird geschwommen, der Bauch trainiert und komisch anmutende Yogaübungen unter Einbeziehung von Elektromusik vollzogen. Gibt’s selten, dass Yoga fließend und dynamisch durchgeführt wird, und die Musik eher aufputscht statt erdet. Doch mir gefällt es. Stand ich doch bereits in den 90igern auf Technomusik. Drei Sporteinheiten pro Woche vollziehe ich aktuell. […]

Beim Fitness-Check im Herbst letzten Jahres ist aufgefallen, dass ich oft unter Muskelkrämpfen in den Oberschenkeln leide, und daher Übungen abbrechen musste. Neben dem Rat einen Arzt aufzusuchen, empfahl man mir zunächst Schwimmen und die […]