trikonasana
Fitness

Mit My Fitness Card fitter werden

Als ich via E-Mail ein Angebot über eine halbjährige Kooperation mit der My Fitness Card GmbH erhalten hatte, war ich positiv überrascht. Mein erster Gedanke war: „So sportlich bin ich doch gar nicht“. Ich habe meine […]

yoga
Fitness

My Fitness Card – Alternative zu Fitness Unternehmen

Enttäuscht von Fitness First suchte ich nach Alternativen und könnte diese im Unternehmen „My Fitness Card“ gefunden haben. Zwei Dinge waren mir durch die Fitness First Erfahrung wichtig geworden. Ich wollte flexibel trainieren gehen. Und […]

Fitness

Werde fitter – mit der laufvernarrt Bloggerreihe

Mein Stoffwechsel arbeitet nicht mehr korrekt. Ich fühl mich müde und ausgepowert. “Werde fitter” – unter diesem Motto werde ich mehrere Artikel veröffentlichen. Ich muss und werde mich ändern. Und ja, bei mir ist es […]

Liegestütze
Fitness

Werde Fitter – Kampf dem Übergewicht

Status – wo stehe ich gerade mit meinem Körpergewicht Leider bin ich mein leichtes Übergewicht nicht los geworden. Wog ich im letzten Jahr 3 Kilo zu viel, sind in diesem Jahr 2,5 Kilos dazu gekommen. […]

Fitness

Skaten mit dem Longboard – Lifestyle mit 30 Jahren

Gastartikel von Andy: Es ist Juni, ein Monat vor meinem 30igsten Geburtstag. Ich bin gerade nach Frankreich zu einem Longboard Freeride Downhill Skater Event unterwegs. Gerade werde ich beim Kippen kaufen nach meinem Ausweis gefragt. […]

yoga-sitzendedrehung
Fitness

Yogaeasy – zu Hause am Fernseher Yoga üben

Leider hatte meine Yogalehrerin aufgehört zu unterrichten. Doch zum Glück entdeckte ich Werbung von YogaEasy. Genau das konnte ich jetzt gut gebrauchen. Und was bietet diese Plattform? Ich bin gerade so stolz Euch von dieser […]

Fitness

Yoga – Her mit der Bikinifigur

Der Sommer ist noch nicht gestartet. Somit können wir an unserer Figur arbeiten. Und ich gebe Euch heute einige sportliche Yoga Tipps mit auf dem Weg.

Fit im Alltag
Fitness

8 Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Wenig Zeit für Sport? So geht es mir auch! Ich bin zwar in einem Fitness Studio angemeldet, schaffe es aber leider selten hinzugehen. Das war für mich jetzt Anlass, mir ein paar Gedanken zu machen, wie ich ohne großen Zeitaufwand mehr Bewegung in meinen Alltag einbauen kann. Dabei raugekommen sind 8 Tipps, die ich gerne an Euch weitergeben möchte. Viele Ideen sind sicherlich nichts Neues, aber es ist immer hilfreich sie sich nochmal ins Gedächtnis zu rufen und dann natürlich auch tatsächlich umzusetzen! Denn Bewegung ist wichtig für unsere Gesundheit und Wohlbefinden – gerade in stressigen Zeiten – und verhilft außerdem zu einer besseren Fi […]

Fitness

Schwimmen und Yoga verschaffen uns die Bikinifigur!

Gedanken einer ganz erwachsenen Frau ohne Hang gleich und sofort perfekt sein zu müssen. Seit Oktober 2015 wird geschwommen, der Bauch trainiert und komisch anmutende Yogaübungen unter Einbeziehung von Elektromusik vollzogen. Gibt’s selten, dass Yoga fließend und dynamisch durchgeführt wird, und die Musik eher aufputscht statt erdet. Doch mir gefällt es. Stand ich doch bereits in den 90igern auf Technomusik. Drei Sporteinheiten pro Woche vollziehe ich aktuell. […]